咱老百姓口中的數九寒天，就這樣悄然而至了。辛苦奮斗了一年的父老鄉親們也準備收拾行李，采買年貨，熱熱鬧鬧地回家過年了。俗話說“至陰至寒”，小寒便是陰邪旺盛的時期！因此，在年尾這個時刻，高樂陶瓷纖維模塊提醒您，一定要注意保護身體，以健康的姿態迎接新年的來臨！

 

 

    俗語有云，“三九補一冬，來年無病痛”。小編在此推薦幾道食補的方子，吃貨們福利時間到了！

 

1、黃芪牛肉湯

 

做法：將黃芪、黨參各12克洗凈，放在雙層紗布袋內封住口做成中藥包；牛肉洗凈切塊煮去血水，與中藥包和姜、蔥大火煮開，撇去浮沫；加料酒，小火燉兩小時；然后加入少許鹽和胡椒粉即可。

注：此方對于氣力不足，常有疲勞之感的人合適。動后愛冒虛汗？精神疲乏？脈相虛弱？趕緊收藏起來吧。

 

2、雞絲阿膠湯

 

做法：100克雞脯肉洗凈切絲；80克阿膠切小塊，放沸水鍋內隔水蒸化；10克生姜去皮切片；將處理后的雞肉絲、阿膠、姜片及1000克鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋；隔水燉1小時，取出，加入2克精鹽調味即成。

注：如果你有頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白等現象，多是血液不足或血的濡養功能減退造成的，可以試一下這個方子。

 

3、沙參老鴨湯

 

做法：取老鴨一只，剁塊，焯水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參，入凈布包起，放入沙鍋內同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調料上桌即可食之。

注：夜間盜汗、午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱多，吃他就對了。

 

4、干姜肉桂羊肉湯

 

做法：羊肉150克切塊，與30克拍碎的干姜、15克肉桂共燉至肉爛，調入鹽、蔥花、花椒面，趁熱吃肉喝湯即可。

 

注：話說小編愛的就是羊湯了，好吃又暖身。如果你有疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白的癥狀，羊湯趕緊喝起來。
 

 

 

    俗話說“冬天動一動，少鬧一場病”，再冷的天，也要抽個陽光充足的時候到室外舒展舒展身體，抖擻抖擻精神，方能百寒不侵！